ゲイです。ナースです。夫夫です。

同性カップル(夫夫)の日常のブログです。

lgbt

2018.4.14結婚式を挙げた同性カップルです。
アメーバブログからライブドアブログに移行しました。
アメブロでご覧いただいていたかも、初めての方もどうぞ宜しくお願いします。

はーたんダイエット企画のご報告

はいさい!はーたんです!(╹◡╹)


なかなか、ダイエットの途中経過をご報告できず申し訳ありませんでした



とりあえず、ダイエットは一区切りつきましたー


たくさんの応援メッセージありがとうございました




今回、なぜダイエットをしたかと言うとスーツを着なければいけないことがありました。



僕は普段白衣を着て仕事をするので、あまりスーツを持っていなくて、5年前に買ったスーツを着ようと思ったんですが、5年前だと体重が58kgで現在約80kgあるんです(人間の体ってすごいですね


なので、ダイエットをする必要があったんですけど、結果は・・・


















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結局、スーツを買いましたー










一応、約2週間ちょっとで−1.5kg痩せました。




途中に、タカの誕生日で焼肉を食べてしまったこともあるんですが、30代に突入してから、代謝が落ちたのか昔のようにスルスルと痩せないですね



今回は一旦、ダイエット企画は終了するんですが、やっぱり健康のためにもダイエットは必要かなと、思うので今年中に75kg以下に体重コントロールをしていこうかと思います。



本当に応援してくださった皆様に感謝申し上げます。






ありがとうございました





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はーたんのダイエット企画5日目

ハイサーイ!はーたんです!


今日は夜勤なので遅めに起きて、お昼は冷やし中華食べちゃいました



夜はホット烏龍茶だけで過ごそうかなと思います(無駄な足掻きです



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と、言うのも28日がタカの誕生日なので久しぶりに美味しいものを食べようかなと思っています


この日だけは、カロリーとか気にせずにご飯を楽しみたいと思います(ダイエット始めたばかりですが



なので、今日の夕飯は烏龍茶で胃腸を休めようと思います



あー楽しみ




それでは



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ダイエット中のおやつ紹介

はいさい!はーたんです!( ^ω^ )




今日はダイエット中に、食べてるおやつを紹介しますー




定番で言えばスルメ、おしゃぶり昆布、寒天ゼリー、ナッツ類とかですよね




Instagramとかでセブンイレブンの冷凍フルーツが低カロリーでオススメって紹介されていたので最近食べてます。





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マンゴーめっちゃ好きで1袋72kcalで暑い日のおやつにぴったりですよね





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冷凍メロンは凍ったままより少し溶けた方がジューシーで美味しいですよ





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1番オススメなのが冷凍ぶどうです甘くてシャリシャリして美味しかったです






僕はチョコレートが好きでミルキーウェイとかブラックサンダーとかを仕事終わりにパクパク食べてました笑笑
疲れてると甘いもの食べたくなりますよね



ダイエット中はチョコレートもカカオ85%のチョコレートにしてます。



やっぱり、我慢のダイエットだとなかなか辛くなるので、おやつを取り入れて楽しくダイエットしていきたいなと思います。



オススメのおやつとかあったらおしえてくださーい




それでは



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はーたんダイエット3日目

ハイサーイ!はーたんです!( ^ω^ )



今日でダイエットして3日目ですー



お休みだったので11時まで寝ちゃいました



お昼は水ようかんを2個食べちゃいました


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その後はNetflixやYouTubeを観ながら過ごしてました




夜はポトフを作りました



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ほんとに、バーミキュラのお鍋で作ると簡単だし美味しく作れますよ野菜だけだと寂しいので厚切りベーコンも投入しちゃいました



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あと、豆腐キムチサラダと一緒に食べましたー。



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これからも頑張ります




それでは



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はーたんのダイエット企画2日目

ハイサーイ!はーたんです!( ^ω^ )



今日は夜勤明けだったので、お休みだったタカとガストでランチしてきましたー




明けはどうしても食欲が暴走しちゃいますそんな食欲をどう抑えようかと思いこのメニューにしました



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白米の代わりに豆腐サラダにすると糖質もおさえられますよ
これでカロリーが700kcalくらいです❗️



普段はファミレスとかで、食べたいもの食べるのであまりカロリーとかみていなかったんですが、普通にハンバーグプレートとか頼むと一食で1000kcal超えちゃうんですね💦



ちなみに、タカは天丼を食べてました



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そのあと、お互いに勉強したりしゃべったりして過ごした後に、お家に帰り僕は少し仮眠をとりました




夕飯は軽くしようと思い、キムチと豆腐と生カツオの刺身にしましたー。


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カツオめっちゃ美味しいかったですー


ダイエット2日目終了


それでは




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