ゲイです。ナースです。夫夫です。

同性カップル(夫夫)の日常のブログです。

美容

2018.4.14結婚式を挙げた同性カップルです。
アメーバブログからライブドアブログに移行しました。
アメブロでご覧いただいていたかも、初めての方もどうぞ宜しくお願いします。

【ゲイ夫夫の日常】金ピカパック

こんにちはー!たかです!


昨夜、久々にパックなるものをしました


ハヤトくんはよくやってるんですが、僕はあんまりパックやらなくて(あのひんやり濡れた感じがあまり好きくない)


金粉の入ったパックをいただきまして、やってみました


IMG_4110


なんと醜い姿w


写真だとわかりずらいけど、金粉でキラキラしてました


お肌しっとりして気持ち良かったー


たまにはパックするのもいいですねー


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はーたん'sキッチン~簡単!美容フード『フムス』

はいさーい!はーたんです!(^-^)/



今日は美容フードの『フムス』を作りたいと思います。



フムスとは・・・ひよこ豆にゴマペーストとニンニクやレモン汁を入れてペースト状にした中東で食べられている料理です。



ひよこ豆はたんぱく質、ビタミンB1、ビタミンB6、カルシウム、葉酸、亜鉛、食物繊維、鉄分、カリウムなどが含まれている食材です。
また、ひよこ豆にはイソフラボンも入っているため、肌の新陳代謝を促し美肌効果もあるそうです。




今回はひよこ豆の水煮缶を使って作っていきたいと思います。


ひよこ豆の水煮缶はカルディで売ってます。一緒にキヌアも買っちゃいました笑

DSC_0693





~材料~

ひよこ豆1缶、ひよこ豆缶の煮汁50ml、ゴマペースト 50g、レモン汁 大さじ1、ニンニク 1片、塩 小さじ1、オリーブオイル、(お好みでパプリカパウダー、パセリ、)


①ひよこ豆を缶から出して豆と汁と分けます。ひよこ豆、ゴマペースト、レモン汁、ニンニク、塩をフードプロッセッサーに入れます。


②1度撹拌させてペースト状にします。ひよこ豆の煮汁を少しずつ入れて、再度撹拌させて、お好みの固さに調整したら完成です。



③お皿に盛り付けてオリーブオイルやお好みでスパイスを入れて召し上がってくださいね。


19-02-28-10-05-43-278_deco



パンに塗ったり、野菜に付けて食べたり、僕はキヌアを混ぜてサラダと一緒に食べるのがオススメです



フムスを食べて美肌を手に入れましょ






それでは


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