ダイエット : ゲイです。ナースです。家族です。

1月6

私に欠けているもの

はいさい

はーたんです

みなさん今年の目標はもう決まりましたか

僕は毎年ダイエットを掲げてますが達成できたことがありません

w

今年もダイエットと、あともう一つ掲げたいのが「謙虚さ」です

すごく自分に足りないなーって思うんですよね

タカにも「はーたんは、我で生きてるよね〜」って言われます

占い本でも今年の運勢は低迷運

謙虚に生きるのが開運のカギ

と書いてありました

今年は謙虚に丁寧な暮らしをモットーに生活していきたいと思います

この本を熟読して「謙虚力」を身につけようと思います

きっと年末には謙虚力を身につけたはーたんの姿をお見せできるように努力していきますね

みなさんも2021年の目標を掲げて行動してみてください

それでは

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謙虚力超一流のリーダーになる条件

松井住仁

2019-09-12

タグ：: #2021年; #lgbt; #ゲイ夫夫; #ゲイカップル; #ゲイ; #占い; #謙虚; #丁寧な暮らし; #目標; #ダイエット

2021年01月06日15:00
hayato20075002
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7月15

猛勉強な、日々

はいさい！はーたんです（╹◡╹）

梅雨前線の影響や線状降水帯で被害に遭われた方々や被災された方々に謹んでお見舞い申し上げます。早い復興をお祈りしています。

さて、僕は最近夜勤明けや休日を利用して試験勉強をしています。

タカは要領がよく、ノートも見やすく作れますが、僕は基本的に勉強するのが苦手です

今年の秋に試験を受けようと思っていて、ひたすら勉強をしております

僕の勉強方法は繰り返し問題を解いて、間違えた箇所を調べて、再度問題を解くようにしています。

看護師国家試験以来、こんなに勉強してるなって感じです

勉強のお供にスタバのドリップコーヒーにエスプレッソショットを2杯追加しためっちゃ濃いコーヒーを飲んで眠気を飛ばしてます

新人時代に先輩に言われた言葉があります。

『ナースは一生勉強し続けなきゃダメだよ。自分に満足したらそこで成長は止まるからね』って言葉が今でも忘れられません。

自分の勉強したことが直接臨床で役に立ったり、患者さんの状態の異常の早期発見や迅速に対応が出来たりすると勉強して良かったと思います

コロナ禍で試験が行われるか分かりませんが、きっと努力は報われると信じて頑張っていこうと思います

それでは

タグ：: #ゲイカップル; #ゲイ; #ゲイ夫夫; #ダイエット; #lgbt; #勉強; #試験勉強; #スタバコーヒー; #努力は報われる

2020年07月15日18:00
hayato20075002
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7月9

はーたんダイエット企画のご報告

はいさい！はーたんです！（╹◡╹）

なかなか、ダイエットの途中経過をご報告できず申し訳ありませんでした

とりあえず、ダイエットは一区切りつきましたー

たくさんの応援メッセージありがとうございました

今回、なぜダイエットをしたかと言うとスーツを着なければいけないことがありました。

僕は普段白衣を着て仕事をするので、あまりスーツを持っていなくて、５年前に買ったスーツを着ようと思ったんですが、５年前だと体重が58kgで現在約80kgあるんです

（人間の体ってすごいですね

）

なので、ダイエットをする必要があったんですけど、結果は・・・

結局、スーツを買いましたー

一応、約2週間ちょっとで−1.5kg

痩せました。

途中に、タカの誕生日で焼肉を食べてしまったこともあるんですが、３０代に突入してから、代謝が落ちたのか昔のようにスルスルと痩せないですね

今回は一旦、ダイエット企画は終了するんですが、やっぱり健康のためにもダイエットは必要かなと、思うので今年中に75kg以下に体重コントロールをしていこうかと思います。

本当に応援してくださった皆様に感謝申し上げます。

ありがとうございました

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タグ：: #減量; #lgbt; #ダイエット; #ゲイ夫夫; #ゲイカップル; #ゲイ; #低糖質

2020年07月09日18:00
hayato20075002
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6月27

はーたんのダイエット企画5日目

ハイサーイ！はーたんです！

今日は夜勤なので遅めに起きて、お昼は冷やし中華食べちゃいました

夜はホット烏龍茶だけで過ごそうかなと思います

（無駄な足掻きです

）

と、言うのも28日がタカの誕生日なので久しぶりに美味しいものを食べようかなと思っています

この日だけは、カロリーとか気にせずにご飯を楽しみたいと思います

（ダイエット始めたばかりですが

）

なので、今日の夕飯は烏龍茶で胃腸を休めようと思います

あー

楽しみ

それでは

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2020年06月27日18:00
hayato20075002
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6月25

ダイエット中のおやつ紹介

はいさい！はーたんです！( ^ω^ )

今日はダイエット中に、食べてるおやつを紹介しますー

定番で言えばスルメ、おしゃぶり昆布、寒天ゼリー、ナッツ類とかですよね

Instagramとかでセブンイレブンの冷凍フルーツが低カロリーでオススメって紹介されていたので最近食べてます。

マンゴーめっちゃ好きで１袋72kcalで暑い日のおやつにぴったりですよね

冷凍メロンは凍ったままより少し溶けた方がジューシーで美味しいですよ

1番オススメなのが冷凍ぶどうです

甘くてシャリシャリして美味しかったです

僕はチョコレートが好きでミルキーウェイとかブラックサンダーとかを仕事終わりにパクパク食べてました

笑笑

疲れてると甘いもの食べたくなりますよね

ダイエット中はチョコレートもカカオ８５%のチョコレートにしてます。

やっぱり、我慢のダイエットだとなかなか辛くなるので、おやつを取り入れて楽しくダイエットしていきたいなと思います。

オススメのおやつとかあったらおしえてくださーい

それでは

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2020年06月25日18:00
hayato20075002
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