ゲイです。ナースです。夫夫です。

同性カップル(夫夫)の日常のブログです。

ひよこ豆

2018.4.14結婚式を挙げた同性カップルです。
アメーバブログからライブドアブログに移行しました。
アメブロでご覧いただいていたかも、初めての方もどうぞ宜しくお願いします。

【ゲイ夫夫のグルメライフ】コスパ良し‼️フォカッチャセット

はいさい!はーたんです!(╹◡╹)



みなさん昨日は恵方巻は食べましたか
僕らは、ちゃんと西南西の方向を向いて食べましたが、しかし、食べ終わってから写真を撮ってないことに気づきました




今日は海外から帰ってきた友人と久しぶりに会ってきました一人で海外に行くたくましい友人の話は、とても面白かったです


そんな友人と行ったお店が《time is curry》ってお店です



フォカッチャセット


モチモチのフォカッチャとカレーorスープが選べますカレーは何種類かありました。



フォカッチャセットは500円(税抜)です
ワンコインっていいですよね


ドリンクは+100円〜付けられますよ



IMG_0239



僕はひよこ豆のカレーにしましたひよこ豆ってビタミンやミネラルが豊富なんですよ


トマトの酸味とカレーのスパイシーさ、ひよこ豆の食感があり美味しかったです



軽めのランチや小腹が減ったときにピッタリくらいの量でした


店内にはカレーセットなどもあり、がっつり食べたい方はカレーセットがオススメです



気になる方は是非、食べに行ってくださいね





それでは



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はーたん'sキッチン~簡単!美容フード『フムス』

はいさーい!はーたんです!(^-^)/



今日は美容フードの『フムス』を作りたいと思います。



フムスとは・・・ひよこ豆にゴマペーストとニンニクやレモン汁を入れてペースト状にした中東で食べられている料理です。



ひよこ豆はたんぱく質、ビタミンB1、ビタミンB6、カルシウム、葉酸、亜鉛、食物繊維、鉄分、カリウムなどが含まれている食材です。
また、ひよこ豆にはイソフラボンも入っているため、肌の新陳代謝を促し美肌効果もあるそうです。




今回はひよこ豆の水煮缶を使って作っていきたいと思います。


ひよこ豆の水煮缶はカルディで売ってます。一緒にキヌアも買っちゃいました笑

DSC_0693





~材料~

ひよこ豆1缶、ひよこ豆缶の煮汁50ml、ゴマペースト 50g、レモン汁 大さじ1、ニンニク 1片、塩 小さじ1、オリーブオイル、(お好みでパプリカパウダー、パセリ、)


①ひよこ豆を缶から出して豆と汁と分けます。ひよこ豆、ゴマペースト、レモン汁、ニンニク、塩をフードプロッセッサーに入れます。


②1度撹拌させてペースト状にします。ひよこ豆の煮汁を少しずつ入れて、再度撹拌させて、お好みの固さに調整したら完成です。



③お皿に盛り付けてオリーブオイルやお好みでスパイスを入れて召し上がってくださいね。


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パンに塗ったり、野菜に付けて食べたり、僕はキヌアを混ぜてサラダと一緒に食べるのがオススメです



フムスを食べて美肌を手に入れましょ






それでは


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