こんばんは!たかです!


最近あったかくなったり、寒くなったりで、気温が安定しませんね



前読んだうつヌケという本の中で、気温の変化が激しいとうつの症状がでると、書いてあったことを思い出しました。



新年も過ぎてもう1ヶ月



ちょっとお疲れ気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか?



仕事で失敗したり、家族や恋人と喧嘩してしまったり



憂鬱になってしまうことはたくさんありますよね。



そんなときは自分を精一杯甘やかして労ってあげてください!



栄養とかカロリーとか糖分とか気にせず好きなもの食べちゃいましょう!笑



好きなことやって嫌なことは忘れちゃいましょう!



他人にコントロールされるのではなく、自分で自分をコントロールできることが、何よりも幸せなことなんじゃないかなと思います。



今週もお疲れさまでした



素敵な週末お過ごしくださいね



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