こんばんは!たかです!
最近あったかくなったり、寒くなったりで、気温が安定しませんね
前読んだうつヌケという本の中で、気温の変化が激しいとうつの症状がでると、書いてあったことを思い出しました。
新年も過ぎてもう1ヶ月
ちょっとお疲れ気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか?
仕事で失敗したり、家族や恋人と喧嘩してしまったり
憂鬱になってしまうことはたくさんありますよね。
そんなときは自分を精一杯甘やかして労ってあげてください!
栄養とかカロリーとか糖分とか気にせず好きなもの食べちゃいましょう!笑
好きなことやって嫌なことは忘れちゃいましょう!
他人にコントロールされるのではなく、自分で自分をコントロールできることが、何よりも幸せなことなんじゃないかなと思います。
今週もお疲れさまでした
素敵な週末お過ごしくださいね