ハイサーイ！はーたんです！( ^ω^ )
今日は夜勤明けだったので、お休みだったタカとガストでランチしてきましたー
明けはどうしても食欲が暴走しちゃいます
そんな食欲をどう抑えようかと思いこのメニューにしました
そんな食欲をどう抑えようかと思いこのメニューにしました
白米の代わりに豆腐サラダにすると糖質もおさえられますよ
これでカロリーが700kcalくらいです❗️
普段はファミレスとかで、食べたいもの食べるのであまりカロリーとかみていなかったんですが、普通にハンバーグプレートとか頼むと一食で1000kcal超えちゃうんですね💦
ちなみに、タカは天丼を食べてました
そのあと、お互いに勉強したりしゃべったりして過ごした後に、お家に帰り僕は少し仮眠をとりました
夕飯は軽くしようと思い、キムチと豆腐と生カツオの刺身にしましたー。
カツオめっちゃ美味しいかったですー
ダイエット2日目終了
それでは
いいと思います。。。。が、無理しすぎないでくださいね！
いきなり摂生しているイメージが。という感じで心配な感じに見えちゃいましたが、医療に携わってるかたなので余計なお世話だったらごめんなさい！