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< 【日常漫画】自己肯定感を高めるには
感染拡大に伴いベッド数を増やすとか言ってるけど >
3月
25
【日常漫画】落ち込んだときの対処法
カテゴリ:
漫画
HSP
こんばんは!たかです!
みなさん、落ち込んだときってどうやって元気になりますか!?
僕はずっと自分の中で嫌なことを思い出して、どうしようもないことをグルグル考え続けて落ち込むの悪循環を繰り返してます
そんな自分を変えたくて、認知行動療法を実践中です
こういうとき、1人じゃないことにほんとに救われます
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落ち込んだとき
コメント一覧 (2)
1. shin
2020年03月25日 23:08
誰かに受け止めてもらえると気持ちが楽になりますよね⭐️僕の場合、筋トレとお風呂も大きな助けになります。嫌なこと忘れられるので🛁
2.
たか
2020年03月27日 22:25
>>shinさん
筋トレで発散できるのって素晴らしいですね!
僕は落ち込むと筋トレする気力がなくなってしまって( ; ; )
気を紛らわせれる自分の方法をもつことも大切ですよね!
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