こんばんは!たかです!


筋トレ、なんとか続いてます!


3ヶ月家トレ続いたらジム通いの予定でしたが、サボりがちになってるのでもう少し様子みたいと思います(^◇^;)


今の体重と体脂肪率は


体重:58.05kg
体脂肪率:9.5%


ようやく58kg台になりましたー!


60kgまで遠い道のりです


ちなみにトレーニングはYouTubeの動画みてやってます


腹筋はこの2つの動画をそれぞれ1セットやってます







今週もぼちぼち頑張りまーす


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