こんにちは！たかです！
久々のオススメ本です笑
去年は週1でレビュー書いていこうと思ってたんですが、途中で挫折してしまいました
今年は頑張ります
目標達成のための指南書
みなさんは自分がたてた目標をやり抜くことができますか！？
僕は最初は頑張るんですけど、いつの間にか途中で燃え尽きて挫折してしまうことが多いですorz
新年になって、今年の目標を立てる人も多いと思うのですが、そんな方には特におすすめの一冊です！
この本の著者はコロンビア大学の社会心理学者であるハイディ・グラント・ハルバーソンさんという方で、メンタリストDaiGoさんも帯で推薦されてました
if-thenプランニング
本書の中で繰り返し出てくる言葉がif-thenプランニングです
if-thenプランニングとは
『もし○○○○になったら××××する』
というように、事前にすべきことを具体的に決めて、自動的に行動ができるようにする計画のことです
例えば
(if)もし水曜8時になったら
(then)ラジオ体操をする
というふうに、目標のための行動計画を具体的に決めておきます
そうすると、自動的に行動をとりやすくなります
新年にオススメの一冊
この本は9章120ページ程で、厚みはないですが非常に簡潔かつ具体的にわかりやすく目標達成のための方法が書かれているので、とても読み易いです
今年1年をより充実させたい方には役立つ1冊だと思いますので、ぜひ読んでみてください
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