なんかここ、いあいぎりしたら通れそうな感じしませんか？w
分かる人いるかな？w
2019年11月
![[Natsunohi] 面白い スリッパ ー 魚型 サンダル メンズ サンダル レディース 男女兼用 軽量 通気性 歩きやすい シューズ 夏 (27cm-27.5cm,緑)](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41b6tRBMH%2BL._SL160_.jpg)
最近は、一緒に服買いに行くと僕が借りる前提で選んでくれるのでありがたいです
笑
笑同じ体格のカップルだとお互い着れるから便利ですよねー、きっと！
この前の日曜、ユニクロのセールに行ってきましたー！
ヒートテックとかスリムフィットジーンズが安くなってて、ついつい2人でたくさん買っちゃいました
モコモコのフリースも2人でゲット！
めっちゃ暖かくてこれから重宝しそうです
どっちの色がどっちかわかりますかね？笑
1000円分のクーポン券ももらったから、また買いに行かなきゃ
笑
笑いい買い物できて良かった〜
はいさい！はーたんです！
↑ドリップコーヒーは指で中身を平らにした方が味が整うみたいです
↑湯を注ぐところ(逆光で暗くてすみません)
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この前、スタバのコーヒーセミナーにお友だちと参加してきましたー
スタバのお姉さんから勧められて『初めての
コーヒーセミナー』に参加してきました
なんか、コーヒーセミナーって意識高い系のスタバのスタッフが、コーヒーのうんちくばかり語るってイメージで
そんなのだったらどうしよう
とか思ってました笑
とか思ってました笑でも実際はそんなことはなくて
コーヒーを小さいカップに入れてくれて、違う産地のコーヒーの飲み比べをしたり
コーヒー豆ができるまでのストーリーをお話しを聞いたり
スタバのドリップコーヒーを美味しく入れる方法を説明され、実際に自分で入れてみたりしました
↑ドリップコーヒーは指で中身を平らにした方が味が整うみたいです
↑湯を注ぐところ(逆光で暗くてすみません
)初めてのコーヒーセミナーは１時間で料金1000円ですが、僕はかなり満足なセミナーでした
かなりコーヒーが飲めます！ただ、セミナーではブラックコーヒーが出てきたのでブラックコーヒーが苦手な人は事前に伝えておいた方がいいかもしれません。
スタバのコーヒーセミナーは他にもフードぺリングやエスプレッソや季節のセミナーなどもあるみたいなので今後も参加したいと思います
みなさんも近くのスタバでセミナーを開催していたら、参加してみてくださいね
それでは
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こんちはー！たかです！
今日めちゃくちゃ寒いですね昨日との気温差が激しい、、、皆さん体調崩さないよう暖かくしてお過ごしくださいねヽ(；▽；)
昨日との気温差が激しい、、、皆さん体調崩さないよう暖かくしてお過ごしくださいねヽ(；▽；)さてさて
実は先週から筋トレ始めてまして、なんとか1週間続きました！
ナース1年目の頃ジムに3ヶ月だけ通って途中行かなくなって、1年ほど月1万円ほどの会費をドブに捨てておりました（−＿−；）トータル10万以上・・・
行かなくなる頃、プロテインの他にもいろんな筋肉増量系のサプリ飲んでて、そのせいで尿路結石できちゃったぽいのもあるので、今はプロテインだけにして水分もしっかり摂ってますw
意識して食事するようになったおかけが、体重危うく50台切りそうだったけど、順調に増えてます！
人生初の60kg台にマッチョでなれるようにトレーニング継続したいと思います！
YouTubeにある6分でできる系のトレ動画とかNHKのみんなで筋肉体操とか、手軽にできるやつで挫折しないようにしてます！
筋トレ好きな方いたらぜひアドバイスください！笑
Yosoo Health Gear
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