ゲイです。ナースです。夫夫です。

同性カップル(夫夫)の日常のブログです。

2019年08月

2018.4.14結婚式を挙げた同性カップルです。
アメーバブログからライブドアブログに移行しました。
アメブロでご覧いただいていたかも、初めての方もどうぞ宜しくお願いします。

はーたん 's キッチン~簡単!蒸ししゃぶサラダ~

はいさい!はーたんです!(^-^)/



今日はフライパンで簡単蒸ししゃぶサラダを紹介します!



                                 ~材料~
・キャベツ 半分
・ブロッコリー 半分
・トマト   1個
・牛ロース(しゃぶしゃぶ用)  1パック
・料理酒   大さじ1
・☆醤油  大さじ2
・☆レモン汁 大さじ3
・☆水        大さじ4


①トマト以外の野菜を一口大に切ってフライパンに敷き詰めます。


②敷き詰めた野菜の上に牛ロースを1枚ずつ広げ、上から料理酒をかけます。蓋をして中火で15分くらい蒸し焼きにしていきます。
野菜から水分がでますが、少ないと思ったらお水を足してください。

③お肉に火が通っていれば、お皿に盛ります。トマトを一口大に切って飾ります。

④レモン汁でポン酢風ソースを作ります。☆の調味料を入れて混ぜたら完成です。笑   


 みりんは糖質が入っているので今回は使用しませんでした。



ヘルシーで温かいサラダは腹持ちもよくさっぱりと美味しかったです!(写真は2人分でしす)




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一頭買い!! 黒豚パズル
メガハウス(MegaHouse)
2018-06-28


はーたんのダイエット日記~1日目~

はいさい!はーたんです!


ダイエット日記1日目です。


実はこれまでもジムには通っていたんです。



月に3、4回は・・・(/≧◇≦\)



タカに『行ってる意味あるの?』とか言われます。





なので、退会しました!www
月に◯万円払ってるのももったいないし、ジムに通ってるからって、甘えて爆食いしてる所もあり、反省しております。






自分には運動で痩せるのは難しいと思い、食生活を見直し、改善することにいたしました。



今、やってるダイエットは流行りの『糖質制限ダイエット』をゆるくやっています。
あと、朝は白湯だけを飲むようにしたり、お風呂は反復入浴で30分~1時間入ったりしています。
白湯を飲んでも、入浴しても痩せないから!って言われるかもしれませんが、僕的にはこれは『心のデトックス』と呼んでいます。

白湯を飲むとお腹が満たされて、落ち着いたり、入浴して汗をかくとスッキリするしね。


自分にはスパルタなダイエット方法は続かないので好きなものから取り入れてダイエットしていくようにしています。全然、ダイエットじゃない!って思う方もいるかもしれませんが、結果的に-5kg痩せることが目標です。


自分に厳しいダイエットをすると
体が飢餓状態だと認識して、代謝を下げたり痩せにくくする働きがあるのでダイエットは楽しくゆるくしたほうがいいのかなと思っています。(※個人的な感想です。)



我慢しすぎて、諦めて食べちゃっても自分を責めない!ここまでは頑張ったんだから、また数日で食事を調整すればいいんだから。
目標体重にいくまでダイエットを続けていくことが大切だと思う。(※個人的な感想です。)


ダイエットってダイエットしたことあるしかあの苦しみって分からないと思う。だから、痩せていてダイエットしたことない人には伝わりずらいけど、ダイエットって初めはいいけど、だんだんとメンタルが歪んでくることがあるのよ。それがいきすぎると拒食症とか心の病になると思うから、楽しく前向きにダイエットをする必要があると思う☆





長々とダイエッター宣言をしたところで笑





                     スタートの体重は


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ヤバみ
自分でも危機を感じるレベルでしたwww




また、3日後に体重測定しますね!
体重測定は毎日はしません。数字みて一喜一憂したくないんで。




               目標は77kgになること






頑張るぞー!(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪



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やせる石鹸
歌川 たいじ
2015-08-29



不定期開催!はーたんのダイエット日記

始まりました!はーたんのダイエット日記のコーナーです!




最近と言うかかなり前から、職場でも白衣がキツくなった‌(洗ってるから縮んだ?)とか、先輩からも『なんか、後ろ姿が広くなったんじゃない?太った?』と言われるようになり、自分でも危機を感じていましたが、「仕事が忙しかったし、落ち着いたら元に戻るかなー」なんて甘く考えてましたが・・・




戻ることもなく‌むしろ、増加の一途を辿っていますwww



職場の先輩にデブ宣告される前に自分から「最近、ストレスで食事量が増えちゃったんですよねー」って予防線を張りましたが・・・



先輩からは『最近、かなりデブだなーって思ってたよ。座ってるとき肉が乗ってるし、とうとう中年太りかぁーって思ってた。30歳超えると、なかなか体重落ちにくいから気をつけな!』とボロクソに言われました。





確かに、今の病院に入ったときはこんな感じでした。。。


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現在は・・・プランテーションアイスティー(紅茶をオレンジジュースで割ったもの)に激はまり中です。






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やばみ‌5年で約20kg増加です




ダイエット頑張るぞ!おー!(^^)/
最初は5キロ減量を目指します!


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ナースあるある~夜勤明け~

はいさい!はーたんです!



今日は夜勤明けでタカとエッグスシングスにランチしてきました!




今の期間中は『バナナスプリットパンケーキ』が限定メニューにあります!




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ナースで夜勤をやってる人なら共感してくれるはず‌www





夜勤明けって、勤務終了後は仕事から解放された嬉しさからか、テンションが上がるときがあります‌そして、空腹になるとものすごくジャンキーなもの食べたくなる欲求に駆られます‌マックとかケンタッキーとかこってりラーメンとか・・・


これらを食べて寝ると、胃もたれして寝起きが最悪になると分かりつつやってしまいます。。。




今回はそのながれでタカにお願いしてエッグスシングスに来ちゃいました
無性にパンケーキと山盛りホイップクリームが食べたかったですwww

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ちなみに、バーガーもあったので1皿ずつシェアして食べました。



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めちゃくちゃ旨かったです




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ちなみに、夜勤明けは衝動買いの欲求も強くなるので注意が必要です


『今日、夜勤明けだしいっか


『今日、夜勤頑張ったし買っちゃおー』


とか、呟きながらお買い物をしちゃうことがありますwwwだから、明けで買い物するときは注意が必要なんです





てか、写真を見てお気づきかとおもいますが、かなり太りました\(^^)/



自負はありますかなり食事量が増えました‌もともと太りやすい体質と言うか太ってましたけど、さらに太りましたタカからもクレームが入るのでそろそろダイエット始めます‌(パンケーキ食べた後に言うなって感じだよねー笑)



不定期開催のはーたんのダイエットブログ始まるよー


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それぞれの愛の伝え方

はいさい!はーたんです!(^w^)



8月もそろそろ終わりですねー



寂しいような、暑さが落ち着き嬉しいようなって感じですw




この前、タカと映画『おっさんず ラブ』を観てきました!



期待以上に面白くて笑いあり、感動で涙ありで、めっちゃキュンキュンしちゃいました



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実は、僕は休みの日に1人でもう1回観てきました!それくらい面白い映画でした!




ドラマや映画を含め、おっさんずラブを観てると、ゲイカップルあるあるで、共感するようなことがありました。






1番ドラマで感動した台詞がありまして、マイマイが牧に放った一言です。(詳しくはドラマみてください笑)


「好きになっちゃいけない人なんて、いないんじゃないかしら」



この言葉がめっちゃ心に響いて感動してました。





好きになった人がいても相手がゲイでないと僕は恋愛できませんでした。だから、一瞬で終わる打ち上げ花火みたいな恋しかしてきませんでした。







一時期、それが煩わしくて恋愛なんかせず仕事一筋だったこともありました






現在はタカと一緒に暮らしてマイペースに過ごしています!!




まぁ、ここまで幸せなことばかりじゃなくてカミングアウトをして大変なこともあったけど、今が幸せに暮らせてることに感謝しかないです






一緒に暮らしている僕らですが、気持ちの伝え方は真逆なんです







僕は一緒に暮らしているんだから、言葉にしなくても分かるじゃーん‌って考え方ですが・・・




タカは気持ちを常に伝えたい派です





お付き合いしたての頃はお互いに言ってましたが、さすがに結婚したら以心伝心でよいかなって思っちゃいます。(倦怠期じゃないですよw)





しかし、タカは言葉で伝えて欲しいみたいです






でも、照れ臭いですよねーw(*/□\*)




外国人は『I LOVE YOU♪~(・ε・ )』ってさらっと伝えてますが(偏見か?)


日本語で伝えると『 (声低めで)愛してる。』( ・`д・´)ってなんか重みが違う気がしちゃいます。





愛を伝えるって難しいですね





それでは

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