2019年08月 : ゲイです。ナースです。家族です。

2019年08月

娘と3人家族の同性カップルです！
2015年12月25日に交際が始まり、2018年4月14日に結婚式を挙げ、2022年2月1日にパートナーシップを届出、2023年3月13日に養子縁組し、2023年6月に娘が誕生しました。
いろんな形の家族がある中のひとつの形として、知っていただければ幸いです。

8月31

はーたん 's キッチン～簡単！蒸ししゃぶサラダ～

カテゴリ:: 料理

はいさい！はーたんです！(^-^)/

今日はフライパンで簡単蒸ししゃぶサラダを紹介します！

～材料～

・キャベツ半分

・ブロッコリー半分

・トマト１個

・牛ロース(しゃぶしゃぶ用) １パック

・料理酒大さじ１

・☆醤油大さじ２

・☆レモン汁大さじ3

・☆水大さじ4

①トマト以外の野菜を一口大に切ってフライパンに敷き詰めます。

②敷き詰めた野菜の上に牛ロースを１枚ずつ広げ、上から料理酒をかけます。蓋をして中火で15分くらい蒸し焼きにしていきます。

野菜から水分がでますが、少ないと思ったらお水を足してください。

③お肉に火が通っていれば、お皿に盛ります。トマトを一口大に切って飾ります。

④レモン汁でポン酢風ソースを作ります。☆の調味料を入れて混ぜたら完成です。笑

みりんは糖質が入っているので今回は使用しませんでした。

ヘルシーで温かいサラダは腹持ちもよくさっぱりと美味しかったです！(写真は２人分でしす)

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一頭買い!! 黒豚パズル

メガハウス(MegaHouse)

2018-06-28

タグ：: #love; #LGBT; #不定期開催; #つらみ; #やばみ; #太りみ; #ダイエット; #ゲイ; #ゲイ夫夫; #ゲイカップル

2019年08月31日18:00
hayato20075002
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8月30

はーたんのダイエット日記～１日目～

カテゴリ:: 日記

はいさい！はーたんです！

ダイエット日記１日目です。

実はこれまでもジムには通っていたんです。

月に3、4回は・・・(/≧◇≦＼)

タカに『行ってる意味あるの？』とか言われます。

なので、退会しました！www

月に◯万円払ってるのももったいないし、ジムに通ってるからって、甘えて爆食いしてる所もあり、反省しております。

自分には運動で痩せるのは難しいと思い、食生活を見直し、改善することにいたしました。

今、やってるダイエットは流行りの『糖質制限ダイエット』をゆるくやっています。

あと、朝は白湯だけを飲むようにしたり、お風呂は反復入浴で30分～１時間入ったりしています。

白湯を飲んでも、入浴しても痩せないから！って言われるかもしれませんが、僕的にはこれは『心のデトックス』と呼んでいます。

白湯を飲むとお腹が満たされて、落ち着いたり、入浴して汗をかくとスッキリするしね。

自分にはスパルタなダイエット方法は続かないので好きなものから取り入れてダイエットしていくようにしています。全然、ダイエットじゃない！って思う方もいるかもしれませんが、結果的に－5kg痩せることが目標です。

自分に厳しいダイエットをすると

体が飢餓状態だと認識して、代謝を下げたり痩せにくくする働きがあるのでダイエットは楽しくゆるくしたほうがいいのかなと思っています。(※個人的な感想です。)

我慢しすぎて、諦めて食べちゃっても自分を責めない！ここまでは頑張ったんだから、また数日で食事を調整すればいいんだから。

目標体重にいくまでダイエットを続けていくことが大切だと思う。(※個人的な感想です。)

ダイエットってダイエットしたことあるしかあの苦しみって分からないと思う。だから、痩せていてダイエットしたことない人には伝わりずらいけど、ダイエットって初めはいいけど、だんだんとメンタルが歪んでくることがあるのよ。それがいきすぎると拒食症とか心の病になると思うから、楽しく前向きにダイエットをする必要があると思う☆

長々とダイエッター宣言をしたところで笑

スタートの体重は

ヤバみ

‌

自分でも危機を感じるレベルでしたwww

また、3日後に体重測定しますね！

体重測定は毎日はしません。数字みて一喜一憂したくないんで。

目標は77kgになること

‌

頑張るぞー！(*￣▽￣)ノ~~ ♪

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やせる石鹸

歌川たいじ

2015-08-29

タグ：: #ゲイカップル; #ゲイ夫夫; #ゲイ; #ダイエット; #太りみ; #やばみ; #つらみ; #不定期開催; #LGBT; #love

2019年08月30日18:00
hayato20075002
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8月29

不定期開催！はーたんのダイエット日記

カテゴリ:: 日記

始まりました！はーたんのダイエット日記のコーナーです！

最近と言うかかなり前から、職場でも白衣がキツくなった

‌

‌(洗ってるから縮んだ？)とか、先輩からも『なんか、後ろ姿が広くなったんじゃない？太った？』と言われるようになり、自分でも危機を感じていましたが、「仕事が忙しかったし、落ち着いたら元に戻るかなー」なんて甘く考えてましたが・・・

戻ることもなく

‌

‌むしろ、増加の一途を辿っていますwww

職場の先輩にデブ宣告される前に自分から「最近、ストレスで食事量が増えちゃったんですよねー」って予防線を張りましたが・・・

先輩からは『最近、かなりデブだなーって思ってたよ。座ってるとき肉が乗ってるし、とうとう中年太りかぁーって思ってた。30歳超えると、なかなか体重落ちにくいから気をつけな！』とボロクソに言われました。

確かに、今の病院に入ったときはこんな感じでした。。。

現在は・・・プランテーションアイスティー(紅茶をオレンジジュースで割ったもの)に激はまり中です。

やばみ

‌

‌5年で約20kg増加です

‌

ダイエット頑張るぞ！おー！(^^)／

最初は5キロ減量を目指します！

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2019年08月29日12:00
hayato20075002
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8月28

ナースあるある～夜勤明け～

カテゴリ:: 日記

はいさい！はーたんです！

今日は夜勤明けでタカとエッグスシングスにランチしてきました！

今の期間中は『バナナスプリットパンケーキ』が限定メニューにあります！

‌

ナースで夜勤をやってる人なら共感してくれるはず

‌

‌www

夜勤明けって、勤務終了後は仕事から解放された嬉しさからか、テンションが上がるときがあります

‌

‌そして、空腹になるとものすごくジャンキーなもの食べたくなる欲求に駆られます

‌

‌マックとかケンタッキーとかこってりラーメンとか・・・

これらを食べて寝ると、胃もたれして寝起きが最悪になると分かりつつやってしまいます。。。

今回はそのながれでタカにお願いしてエッグスシングスに来ちゃいました

‌

無性にパンケーキと山盛りホイップクリームが食べたかったですwww

ちなみに、バーガーもあったので１皿ずつシェアして食べました。

めちゃくちゃ旨かったです

‌

ちなみに、夜勤明けは衝動買いの欲求も強くなるので注意が必要です

‌

『今日、夜勤明けだしいっか

‌

‌』

『今日、夜勤頑張ったし買っちゃおー』

とか、呟きながらお買い物をしちゃうことがありますwwwだから、明けで買い物するときは注意が必要なんです

‌

てか、写真を見てお気づきかとおもいますが、かなり太りました＼(^^)／

自負はあります

‌

‌かなり食事量が増えました

‌もともと太りやすい体質と言うか太ってましたけど、さらに太りました

‌

‌タカからもクレームが入るのでそろそろダイエット始めます

‌

‌(パンケーキ食べた後に言うなって感じだよねー笑)

不定期開催のはーたんのダイエットブログ始まるよー

‌

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45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! (講談社の実用BOOK)

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2019年08月28日18:00
hayato20075002
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8月27

それぞれの愛の伝え方

カテゴリ:: 日記

はいさい！はーたんです！(^w^)

8月もそろそろ終わりですねー

‌

寂しいような、暑さが落ち着き嬉しいようなって感じですw

この前、タカと映画『おっさんずラブ』を観てきました！

‌

期待以上に面白くて笑いあり、感動で涙ありで、めっちゃキュンキュンしちゃいました

‌

実は、僕は休みの日に１人でもう1回観てきました！それくらい面白い映画でした！

ドラマや映画を含め、おっさんずラブを観てると、ゲイカップルあるあるで、共感するようなことがありました。

１番ドラマで感動した台詞がありまして、マイマイが牧に放った一言です。(詳しくはドラマみてください笑)

「好きになっちゃいけない人なんて、いないんじゃないかしら」

この言葉がめっちゃ心に響いて感動してました。

‌

好きになった人がいても相手がゲイでないと僕は恋愛できませんでした。だから、一瞬で終わる打ち上げ花火みたいな恋しかしてきませんでした。

一時期、それが煩わしくて恋愛なんかせず仕事一筋だったこともありました

‌

現在はタカと一緒に暮らしてマイペースに過ごしています！！

まぁ、ここまで幸せなことばかりじゃなくてカミングアウトをして大変なこともあったけど、今が幸せに暮らせてることに感謝しかないです

‌

一緒に暮らしている僕らですが、気持ちの伝え方は真逆なんです

‌

僕は一緒に暮らしているんだから、言葉にしなくても分かるじゃーん

‌って考え方ですが・・・

タカは気持ちを常に伝えたい派です

‌

お付き合いしたての頃はお互いに言ってましたが、さすがに結婚したら以心伝心でよいかなって思っちゃいます。(倦怠期じゃないですよw)

‌

しかし、タカは言葉で伝えて欲しいみたいです

‌

でも、照れ臭いですよねーw(*/□＼*)

‌

外国人は『Ｉ LOVE YOU♪～(・ε・ )』ってさらっと伝えてますが(偏見か？)

日本語で伝えると『 (声低めで)愛してる。』( ・`д・´)ってなんか重みが違う気がしちゃいます。

愛を伝えるって難しいですね

‌

それでは

‌

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タグ：: #love; #LGBT; #ゲイカップル; #ゲイ夫夫; #ゲイ; #おっさんずラブ

2019年08月27日18:00
hayato20075002
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